Rugsėjo 23 d. Kupiškio rajono savivaldybės viešojoje bibliotekoje prasidėjo projekto „Bibliotekos burės“ veikla – Kuksando sveikatingumo mokymai, kuriuos veda Kuksando meistrė Toma Pagojutė-Kumžienė.

Renginį pradėjo projekto vadovė Diana Kaušakytė-Baltakienė. Ji susirinkusiems pristatė projektą „Bibliotekos burės“, trumpai papasakojo apie numatytas veiklas ir perdavė mokymų dalyvius į Kuksando meistrės Tomos rankas.

Kuksando – senoji tradicinė Korėjos sveikatingumo sistema, apimanti fizinius pratimus, taisyklingą diafragminį kvėpavimą, meditaciją, akupresūrą ir sąmoningą gyvenseną. Šios praktikos orientuotos į geresnę savijautą, atsipalaidavimą, streso mažinimą ir sąmoningesnį ryšį su savo kūnu.

Į mokymus buvo kviečiami visi norintys – tiek jau susidūrę su Kuksando, tiek apie šią sveikatingumo sistemą girdintys pirmą kartą. Susirinko nemažai smalsių dalyvių, kuriuos paskatino skirtingi motyvai: vieni norėjo daugiau sužinoti apie sveikatingumą ir savijautos gerinimą, kiti atėjo tiesiog iš smalsumo.

Maloni ir nuoširdi Kuksando meistrė Toma Pagojutė-Kumžienė pirmiausia siekė geriau pažinti susirinkusius. Dalyviai prisistatė, papasakojo, ko tikisi iš mokymų, su kokiais sveikatos iššūkiais susiduria ar kas paskatino juose dalyvauti. Toks pokalbis padėjo sukurti jaukią ir atvirą atmosferą, kurioje kiekvienas galėjo drąsiai klausti.

Pirmojo užsiėmimo metu dalyviai susipažino ir su akupresūra bei dešimčia akupresūros taškų. Toma išsamiai paaiškino, kur jų ieškoti ir kaip juos taisyklingai stimuliuoti. Kai kuriems dalyviams surasti reikiamą tašką nebuvo lengva, todėl meistrė prieidavo, parodydavo ir padėdavo jį surasti. Į visus klausimus ji atsakė kantriai ir išsamiai.

Mokymai tapo ne tik naujų žinių įgijimo, bet ir galimybe trumpam sustoti, įsiklausyti į savo kūną, atsipalaiduoti bei skirti laiko sau.

„Sekantį kartą ateikite morališkai ir fiziškai nusiteikę“, – pirmojo susitikimo pabaigoje dalyviams palinkėjo Toma.

Tai tik pirmasis susitikimas iš mokymų ciklo. Tikimės, kad Kuksando praktikos dalyviams taps įdomia ir naudinga patirtimi, padėsiančia geriau pažinti savo kūną, atkreipti dėmesį į kvėpavimą ir atrasti daugiau vidinės ramybės.

Projektą „Bibliotekos burės“ įgyvendina Kupiškio rajono savivaldybės viešoji biblioteka.

Projektą bendrai finansuoja Europos Sąjunga.

Iš dalies finansuoja Kupiškio rajono savivaldybė.

Partneris – Kupiškio trečiojo amžiaus universitetas.

Kupiškio viešosios bibliotekos informacija