„Joga priartina jus prie jūsų tikrosios prigimties. Joga ir jos metodai padeda būti harmonijoje su gamta. Ramybė yra mūsų prigimtis, o joga veda mus į vidinę ramybę.“
– Šri Šri Ravi Šankaras, The Art of Living įkūrėjas

„Mes visi esame vieno didžiulio medžio pumpurai, kurie išsiskleidžia kiekvienas savo laiku...“
– Swami Jaataveda

Kada?

Liepos 19 d. (šeštadienį), 14.00 val.
Trukmė: apie 1,5 val.

Kur?

Renkamės prie Kupiškio marių elingo

Kas gali dalyvauti?

Visi – nuo 6 iki 116 metų!
Amžius ar fizinis pasirengimas nėra svarbu – joga skirta kiekvienam.

Dalyvavimas nemokamas!
Turėkite patogią aprangą, jogos kilimėlį ir vandens.

Programa:

• Asanos (fiziniai pratimai) – stiprina kūną, gerina laikyseną, vidaus organų veiklą, kraujotaką ir medžiagų apykaitą.

• Pranajamos (kvėpavimo pratimai) – ramina protą, stiprina nervų sistemą, padeda atsikratyti streso.

• Joga Nidra („jogos miegas“) – gilaus atsipalaidavimo technika.

• Meditacija – padeda pajausti vidinę tylą ir harmoniją.

• Pokalbiai apie jogą, klausimai–atsakymai.

Mokytojos:

Eugenija ir Milda – The Art of Living mokytojos, jogos mokslus baigusios Indijoje ir Vokietijoje.
Jos turi ilgametę patirtį vedant kvėpavimo, antistresines ir jogos programas įvairaus amžiaus žmonėms Lietuvoje.

Būtina išankstinė registracija (vietų skaičius ribotas)